コース一覧
体を温める献立
暑い日が続いたと思ったら、急に涼しくなったり、オフィスのエアコンが効きすぎていたりと体温調整が難しい季節ですね。そんな時こそ、体を冷やさないように温活しましよう。
体を温めるには、生姜や根菜がオススメです。根菜スープにすれば、野菜もたっぷりとれて体も温まりますね！
残暑を乗り切る！疲労回復献立
夏の終わりから秋にかけて、気候の変化に体が追い付かず疲れ出やすい時期。 疲労回復には、ビタミンB1が効果的と言われております。ビタミンB1を含む 豚肉など摂取して残暑を乗り切りましょう。
食物繊維たっぷり献立
食物繊維は、腸の運動を活発にしてくれます。たくさんとって腸内を大掃除しましょう。
お肉でしっかりスタミナアップ献立
暑いと体もだるくなり食欲も落ち気味ですが、そんな時こそ、スタミナつけて、暑さを乗り切りましょう！
