一人暮らし簡単晩ご飯一人暮らし簡単晩ご飯

1人分

3日間

1月の献立

すべての献立一覧を見る

毎月更新

  • 献立一覧
  • 平日仕上げ
  • 休日下準備
  • 食材まとめ買い
  • 今月のリメイクレシピ
  • 野菜が余ったら、朝食・おつまみに
  • 調理道具・調味料を準備 調理に必要なもの
食材まとめ買い

平日3日分の食材を、土日にまとめて買い出しします。

食材一覧

野菜・果物
  • 大根(1/2本、できれば上半分)13cm
  • 白ねぎ1本
  • パプリカ1個
  • 小松菜1把
  • しめじ1P
肉・魚
  • ブリ(切り身)1切れ
  • 鶏ひき肉100g
  • ベーコン(ハーフではないもの)6~7枚
調味料
  • 砂糖
  • 醤油
  • みりん
  • 合わせ味噌
  • 胡椒
  • 粗挽き黒胡椒
 
  • サラダ油
  • 胡麻油
  • 片栗粉
  • だしの素
  • おろし生姜
  • おろしにんにく
  • 顆粒コンソメ
  • カレー粉