子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2016年10月24日（月） ～ 2016年10月28日（金）

献立一覧

今週のお薦めは、皆さんに好評の”鶏と野菜の甘酢からめ”！
旬の野菜とお肉が摂れるバランスの良い逸品です♪
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1週間の献立

2016年10月24日（月）
仕上げ
  • ベーコンと野菜のポトフ
  • 焼きキャベツの黒酢ドレッシングがけ
エネルギー
872.00kcal
塩分
4.60g
2016年10月25日（火）
仕上げ
  • 大根と手羽中の煮物
  • 糸昆布とさつま揚げの煮物
  • あさりとじゃがいものスープ
エネルギー
562.00kcal
塩分
3.80g
2016年10月26日（水）
仕上げ
  • 鶏と野菜の甘酢からめ
  • ほうれん草の胡麻和え
  • 大根と油揚げのお味噌汁
エネルギー
778.00kcal
塩分
3.00g
2016年10月27日（木）
仕上げ
  • エビとカリフラワーのマヨネーズ炒め
  • 椎茸のツナコーン焼き
エネルギー
681.00kcal
塩分
3.60g
2016年10月28日（金）
仕上げ
  • 鮭の照り焼き
  • 小松菜の卵とじ
  • キャベツとあげのお味噌汁
エネルギー
521.00kcal
塩分
2.90g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
683.00kcal
塩分
3.60g
たんぱく質
32.70g
炭水化物
90.10g
脂質
20.40g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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