子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2017年3月20日（月） ～ 2017年3月24日（金）

献立一覧

今週のお薦めは”こんがりポテトのポークサラダ”！
見た目も鮮やかなサラダが食卓を彩ります♪
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1週間の献立

2017年3月20日（月）
仕上げ
  • こんがりポテトのポークサラダ
  • 椎茸のツナコーン焼き
エネルギー
754.00kcal
塩分
2.60g
2017年3月21日（火）
仕上げ
  • さわらのごま酢焼き
  • 筍とわかめの酢味噌和え
エネルギー
515.00kcal
塩分
2.50g
2017年3月22日（水）
仕上げ
  • スモークサーモンとほうれん草のフィットチーネ
  • コーンスープ
エネルギー
967.00kcal
塩分
4.70g
2017年3月23日（木）
仕上げ
  • ゆで豚サラダ
  • ほうれん草と人参とちくわの炒め物
エネルギー
580.00kcal
塩分
4.10g
2017年3月24日（金）
仕上げ
  • 甘辛鶏のから揚げ
  • 大葉とミニトマトのマリネ
  • あさりとじゃがいものスープ
エネルギー
709.00kcal
塩分
2.90g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
705.00kcal
塩分
3.40g
たんぱく質
29.80g
炭水化物
86.80g
脂質
24.80g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト