一人暮らし簡単晩ご飯

1人分
5日間
旬の春野菜献立

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鮮やかな春野菜が食卓を華やかにします！今しか味わえませんよ♪
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1週間の献立

1日目
仕上げ
  • さわらと菜の花のアクアパッツア風
  • たけのことえのき茸の味噌汁
エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
2日目
仕上げ
  • 豚肉と春野菜のオイスターソース炒め
  • あさりと菜の花の酒蒸し
エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
3日目
仕上げ
  • 豚肉の簡単トマトシチュー
  • 春キャベツと菜の花の炒め物
エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
4日目
仕上げ
  • あさりとたけのこのパスタ
  • 菜の花と春キャベツの温サラダ
エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
5日目
仕上げ
  • たけのこと豚肉のうま煮
  • 春キャベツと新玉ねぎの蒸し焼き
エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
たんぱく質
0.00g
炭水化物
0.00g
脂質
0.00g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト
出力日時：2023/05/12 11:02:29