子育て応援献立
(1週間)
4人分
5日間
2017年4月10日(月) ~ 2017年4月14日(金)
献立一覧
今週のお薦めは”キャベツ入りメンチカツ”!
旬のキャベツが入ったメンチカツです。お弁当にもいかがですか♪
献立一覧
食材
リスト
休日
下準備
平日
仕上げ
2017年4月10日週
1週間の献立
2017年4月10日(月)
仕上げ
キャベツ入りメンチカツ
トマトスープ
エネルギー
864.00kcal
塩分
1.90g
2017年4月11日(火)
仕上げ
さわらのめんたいマヨ焼き
豆腐とわかめのサラダ
エネルギー
721.00kcal
塩分
2.00g
2017年4月12日(水)
仕上げ
豚の生姜焼き
じゃがいものそぼろ煮
エネルギー
631.00kcal
塩分
2.10g
2017年4月13日(木)
仕上げ
鯖のつけ焼き
人参しりしり
わかめとお麩のお味噌汁
エネルギー
641.00kcal
塩分
3.60g
2017年4月14日(金)
仕上げ
ピーマンの肉詰め
ほうれん草の卵巻き
エネルギー
554.00kcal
塩分
1.80g
1食あたりの栄養素(1週間の平均値)
エネルギー
682.00kcal
塩分
2.30g
たんぱく質
31.30g
炭水化物
79.60g
脂質
23.90g
ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
1週間PFCバランス
食材リスト