子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2017年4月10日（月） ～ 2017年4月14日（金）

献立一覧

今週のお薦めは”キャベツ入りメンチカツ”！
旬のキャベツが入ったメンチカツです。お弁当にもいかがですか♪
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1週間の献立

2017年4月10日（月）
仕上げ
  • キャベツ入りメンチカツ
  • トマトスープ
エネルギー
864.00kcal
塩分
1.90g
2017年4月11日（火）
仕上げ
  • さわらのめんたいマヨ焼き
  • 豆腐とわかめのサラダ
エネルギー
721.00kcal
塩分
2.00g
2017年4月12日（水）
仕上げ
  • 豚の生姜焼き
  • じゃがいものそぼろ煮
エネルギー
631.00kcal
塩分
2.10g
2017年4月13日（木）
仕上げ
  • 鯖のつけ焼き
  • 人参しりしり
  • わかめとお麩のお味噌汁
エネルギー
641.00kcal
塩分
3.60g
2017年4月14日（金）
仕上げ
  • ピーマンの肉詰め
  • ほうれん草の卵巻き
エネルギー
554.00kcal
塩分
1.80g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
682.00kcal
塩分
2.30g
たんぱく質
31.30g
炭水化物
79.60g
脂質
23.90g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト