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子育て応援献立(1週間)

4人分
5日間
2017年4月10日(月) ~ 2017年4月14日(金)

献立一覧

今週のお薦めは”キャベツ入りメンチカツ”!
旬のキャベツが入ったメンチカツです。お弁当にもいかがですか♪
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1週間の献立

2017年4月10日(月)
仕上げ
  • キャベツ入りメンチカツ
  • トマトスープ
  • キャベツ入りメンチカツ
  • トマトスープ
エネルギー
864.00kcal
塩分
1.90g
2017年4月11日(火)
仕上げ
  • さわらのめんたいマヨ焼き
  • 豆腐とわかめのサラダ
  • さわらのめんたいマヨ焼き
  • 豆腐とわかめのサラダ
エネルギー
721.00kcal
塩分
2.00g
2017年4月12日(水)
仕上げ
  • 豚の生姜焼き
  • じゃがいものそぼろ煮
  • 豚の生姜焼き
  • じゃがいものそぼろ煮
エネルギー
631.00kcal
塩分
2.10g
2017年4月13日(木)
仕上げ
  • 鯖のつけ焼き
  • 人参しりしり
  • わかめとお麩のお味噌汁
  • 鯖のつけ焼き
  • 人参しりしり
  • わかめとお麩のお味噌汁
エネルギー
641.00kcal
塩分
3.60g
2017年4月14日(金)
仕上げ
  • ピーマンの肉詰め
  • ほうれん草の卵巻き
  • ピーマンの肉詰め
  • ほうれん草の卵巻き
エネルギー
554.00kcal
塩分
1.80g

1食あたりの栄養素(1週間の平均値)

エネルギー
682.00kcal
塩分
2.30g
たんぱく質
31.30g
炭水化物
79.60g
脂質
23.90g

ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)

1週間PFCバランス

食材リスト
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