一人暮らし簡単晩ご飯
1人分
5日間
春野菜を味わう献立
献立一覧
簡単に作れて、旬野菜の美味しさを引き出す献立に挑戦しよう!
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献立一覧
食材
リスト
休日
下準備
平日
仕上げ
春野菜を味わう献立
1週間の献立
1日目
仕上げ
アスパラガスとパプリカのベーコン巻き
レタスときゅうり、チーズのサラダ
エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
2日目
仕上げ
チーズミートボール
きゅうりのハニーマスタード和え
エネルギー
252.00kcal
塩分
0.00g
3日目
仕上げ
エビとアスパラガスの中華炒め
味噌チーズじゃが
エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
4日目
仕上げ
具だくさんチーズオムライス
新ジャガイモのサラダ
エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
5日目
仕上げ
新ジャガイモのカレー炒め
レタスとベーコンのレンジ蒸し
エネルギー
252.00kcal
塩分
0.00g
1食あたりの栄養素(1週間の平均値)
エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
たんぱく質
0.00g
炭水化物
0.00g
脂質
0.00g
ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
1週間PFCバランス
食材リスト
出力日時:2023/05/12 11:02:28