一人暮らし簡単晩ご飯

1人分
5日間
春野菜を味わう献立

献立一覧

簡単に作れて、旬野菜の美味しさを引き出す献立に挑戦しよう！
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1週間の献立

1日目
仕上げ
  • アスパラガスとパプリカのベーコン巻き
  • レタスときゅうり、チーズのサラダ
エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
2日目
仕上げ
  • チーズミートボール
  • きゅうりのハニーマスタード和え
エネルギー
252.00kcal
塩分
0.00g
3日目
仕上げ
  • エビとアスパラガスの中華炒め
  • 味噌チーズじゃが
エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
4日目
仕上げ
  • 具だくさんチーズオムライス
  • 新ジャガイモのサラダ
エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
5日目
仕上げ
  • 新ジャガイモのカレー炒め
  • レタスとベーコンのレンジ蒸し
エネルギー
252.00kcal
塩分
0.00g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
0.00kcal
塩分
0.00g
たんぱく質
0.00g
炭水化物
0.00g
脂質
0.00g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト
出力日時：2023/03/23 08:20:05