子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2017年7月31日（月） ～ 2017年8月4日（金）

献立一覧

今週のオススメは“キーマカレー”です！
いよいよ8月！キーマカレーで夏を乗り切りましょう♪
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1週間の献立

2017年7月31日（月）
仕上げ
  • 鰯とトマトの重ね焼き
  • えのき茸の梅肉あえ
エネルギー
619.00kcal
塩分
3.20g
2017年8月1日（火）
仕上げ
  • しし唐の豚肉巻き
  • ナスのあっさり漬け
  • キャベツと卵のスープ
エネルギー
682.00kcal
塩分
1.90g
2017年8月2日（水）
仕上げ
  • 夏野菜のキーマカレー
  • レタス＆ベーコン炒め
エネルギー
741.00kcal
塩分
4.10g
2017年8月3日（木）
仕上げ
  • チキンのハーブグリル
  • かぼちゃのスープ
エネルギー
737.00kcal
塩分
1.60g
2017年8月4日（金）
仕上げ
  • ほうれん草のエビ入りソテー
  • 春雨スープ
エネルギー
655.00kcal
塩分
3.50g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
687.00kcal
塩分
2.90g
たんぱく質
28.70g
炭水化物
81.10g
脂質
25.90g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト