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子育て応援献立(1週間)

4人分
5日間
2018年1月15日(月) ~ 2018年1月19日(金)

献立一覧

今週のオススメは“お餅グラタン”です!
お正月のお餅が残っていれば、是非お試しください♪
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1週間の献立

2018年1月15日(月)
仕上げ
  • お餅グラタン
  • 金時豆の甘煮
  • お餅グラタン
  • 金時豆の甘煮
エネルギー
613.00kcal
塩分
2.50g
2018年1月16日(火)
仕上げ
  • 椎茸の肉詰め
  • さつまいもとクルミのサラダ
  • 玉ねぎと油揚げのお味噌汁
  • 椎茸の肉詰め
  • さつまいもとクルミのサラダ
  • 玉ねぎと油揚げのお味噌汁
エネルギー
619.00kcal
塩分
3.60g
2018年1月17日(水)
仕上げ
  • エビのマヨネーズソース
  • 大葉とミニトマトのマリネ
  • 玉ねぎとチーズのとろーりスープ
  • エビのマヨネーズソース
  • 大葉とミニトマトのマリネ
  • 玉ねぎとチーズのとろーりスープ
エネルギー
608.00kcal
塩分
2.70g
2018年1月18日(木)
仕上げ
  • 長芋の肉巻
  • ひじきのツナマヨサラダ
  • じゃがいもコーンしめじのスープ
  • 長芋の肉巻
  • ひじきのツナマヨサラダ
  • じゃがいもコーンしめじのスープ
エネルギー
755.00kcal
塩分
3.20g
2018年1月19日(金)
仕上げ
  • 豚とキャベツのしゃぶしゃぶ
  • ピーマン昆布
  • かぼちゃと油揚げのお味噌汁
  • 豚とキャベツのしゃぶしゃぶ
  • ピーマン昆布
  • かぼちゃと油揚げのお味噌汁
エネルギー
859.00kcal
塩分
2.90g

1食あたりの栄養素(1週間の平均値)

エネルギー
691.00kcal
塩分
3.00g
たんぱく質
26.10g
炭水化物
85.20g
脂質
26.20g

ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)

1週間PFCバランス

食材リスト
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