子育て応援献立
(1週間)
4人分
5日間
2018年1月15日(月) ~ 2018年1月19日(金)
献立一覧
今週のオススメは“お餅グラタン”です!
お正月のお餅が残っていれば、是非お試しください♪
献立一覧
食材
リスト
休日
下準備
平日
仕上げ
2018年1月15日週
1週間の献立
2018年1月15日(月)
仕上げ
お餅グラタン
金時豆の甘煮
エネルギー
613.00kcal
塩分
2.50g
2018年1月16日(火)
仕上げ
椎茸の肉詰め
さつまいもとクルミのサラダ
玉ねぎと油揚げのお味噌汁
エネルギー
619.00kcal
塩分
3.60g
2018年1月17日(水)
仕上げ
エビのマヨネーズソース
大葉とミニトマトのマリネ
玉ねぎとチーズのとろーりスープ
エネルギー
608.00kcal
塩分
2.70g
2018年1月18日(木)
仕上げ
長芋の肉巻
ひじきのツナマヨサラダ
じゃがいもコーンしめじのスープ
エネルギー
755.00kcal
塩分
3.20g
2018年1月19日(金)
仕上げ
豚とキャベツのしゃぶしゃぶ
ピーマン昆布
かぼちゃと油揚げのお味噌汁
エネルギー
859.00kcal
塩分
2.90g
1食あたりの栄養素(1週間の平均値)
エネルギー
691.00kcal
塩分
3.00g
たんぱく質
26.10g
炭水化物
85.20g
脂質
26.20g
ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)
1週間PFCバランス
食材リスト