子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2018年1月15日（月） ～ 2018年1月19日（金）

献立一覧

今週のオススメは“お餅グラタン”です！
お正月のお餅が残っていれば、是非お試しください♪
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1週間の献立

2018年1月15日（月）
仕上げ
  • お餅グラタン
  • 金時豆の甘煮
エネルギー
613.00kcal
塩分
2.50g
2018年1月16日（火）
仕上げ
  • 椎茸の肉詰め
  • さつまいもとクルミのサラダ
  • 玉ねぎと油揚げのお味噌汁
エネルギー
619.00kcal
塩分
3.60g
2018年1月17日（水）
仕上げ
  • エビのマヨネーズソース
  • 大葉とミニトマトのマリネ
  • 玉ねぎとチーズのとろーりスープ
エネルギー
608.00kcal
塩分
2.70g
2018年1月18日（木）
仕上げ
  • 長芋の肉巻
  • ひじきのツナマヨサラダ
  • じゃがいもコーンしめじのスープ
エネルギー
755.00kcal
塩分
3.20g
2018年1月19日（金）
仕上げ
  • 豚とキャベツのしゃぶしゃぶ
  • ピーマン昆布
  • かぼちゃと油揚げのお味噌汁
エネルギー
859.00kcal
塩分
2.90g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
691.00kcal
塩分
3.00g
たんぱく質
26.10g
炭水化物
85.20g
脂質
26.20g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト