子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2018年2月12日（月） ～ 2018年2月16日（金）

献立一覧

今週のオススメは“塩肉じゃが”です！
いつもの「肉じゃが」も美味しいですが、一風変わった「塩肉じゃが」を食卓へ並べてみてはいかがでしょうか。塩麹を使っているので、旨味もアップしますよ♪
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1週間の献立

2018年2月12日（月）
仕上げ
  • 鶏の照り焼き
  • 生麩と野菜の柚子味噌かけ
エネルギー
746.00kcal
塩分
3.60g
2018年2月13日（火）
仕上げ
  • 甘塩鮭のソテー黒酢ソース添え
  • ブロッコリーのタルタル風ソースがけ
エネルギー
690.00kcal
塩分
3.30g
2018年2月14日（水）
仕上げ
  • 塩肉じゃが
  • もやしとツナの卵とじ
エネルギー
571.00kcal
塩分
0.90g
2018年2月15日（木）
仕上げ
  • きのことイカのガーリック炒め
  • コーンスープ
エネルギー
675.00kcal
塩分
3.40g
2018年2月16日（金）
仕上げ
  • 舞茸と豚の味わいたっぷり丼
  • 青菜炒め
エネルギー
585.00kcal
塩分
3.00g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
653.00kcal
塩分
2.80g
たんぱく質
31.40g
炭水化物
87.00g
脂質
16.60g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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