子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2018年7月30日（月） ～ 2018年8月3日（金）

献立一覧

ベーコンのうまみとじゃがいもの相性はバツグン！スープと一緒にどうぞ♪
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1週間の献立

2018年7月30日（月）
仕上げ
  • ポテト＆ベーコンオムレツ
  • セロリとささみのシャキシャキサラダ
  • レタスとトマトのスープ
エネルギー
684.00kcal
塩分
4.20g
2018年7月31日（火）
仕上げ
  • ゆで豚サラダ
  • 人参とツナのサラダ
  • 玉ねぎと油揚げのお味噌汁
エネルギー
639.00kcal
塩分
5.20g
2018年8月1日（水）
仕上げ
  • ピーマンの肉詰め
  • レタス＆ベーコン炒め
  • トマトスープ
エネルギー
599.00kcal
塩分
3.30g
2018年8月2日（木）
仕上げ
  • 鯖の味噌煮
  • 切り干し大根モリモリサラダ
  • わかめとお麩のお吸い物
エネルギー
497.00kcal
塩分
3.80g
2018年8月3日（金）
仕上げ
  • ほうれん草のエビ入りソテー
  • サワー漬け
  • きのこのオイル煮
エネルギー
1149.00kcal
塩分
5.80g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
714.00kcal
塩分
4.40g
たんぱく質
26.40g
炭水化物
83.00g
脂質
29.40g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト