子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2018年8月27日（月） ～ 2018年8月31日（金）

献立一覧

stillたれを絡めるお手軽調理！手羽中はこんがり焼き目をつけるのが◎
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1週間の献立

2018年8月27日（月）
仕上げ
  • 鶏手羽中のグリル
  • かぼちゃとオクラの煮びたし
  • 長芋のお味噌汁
エネルギー
1007.00kcal
塩分
2.80g
2018年8月28日（火）
仕上げ
  • えびとブロッコリーのマヨネーズ炒め
  • 梅と大葉の冷奴
  • きのこのすまし汁
エネルギー
635.00kcal
塩分
4.10g
2018年8月29日（水）
仕上げ
  • カジキのムニエル
  • ナス＆ピーマンのシンプル炒め
  • トマトスープ
エネルギー
625.00kcal
塩分
2.10g
2018年8月30日（木）
仕上げ
  • 豚肉のキムチ炒め
  • 長芋とオクラのおかか和え
  • 青梗菜と椎茸のスープ
エネルギー
548.00kcal
塩分
3.20g
2018年8月31日（金）
仕上げ
  • 里芋ご飯
  • ブリの豆板醤焼き
  • わかめとみょうがのお吸い物
エネルギー
614.00kcal
塩分
3.20g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
686.00kcal
塩分
3.10g
たんぱく質
34.40g
炭水化物
81.90g
脂質
23.00g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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