子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2019年2月4日（月） ～ 2019年2月8日（金）

献立一覧

今回のメインは牛肉と舞茸のスタミナ炒めです！舞茸やヤングコーンの食感が楽しい逸品です♪
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1週間の献立

2019年2月4日（月）
仕上げ
  • 牛肉と舞茸のスタミナ炒め
  • きゅうりと薄焼き卵の酢の物
  • もずくスープ
エネルギー
661.00kcal
塩分
3.00g
2019年2月5日（火）
仕上げ
  • エビのマヨネーズソース
  • イクラと長芋のサラダ
  • ねぎとじゃがいもの温かいスープ
エネルギー
795.00kcal
塩分
2.70g
2019年2月6日（水）
仕上げ
  • 簡単！おあげのハンバーグあんかけ
  • ニラ玉
  • わかめスープ
エネルギー
683.00kcal
塩分
2.90g
2019年2月7日（木）
仕上げ
  • チーズカツレツ
  • レンコンのバター炒め
  • きゅうりと人参のピーラーサラダ
エネルギー
629.00kcal
塩分
2.20g
2019年2月8日（金）
仕上げ
  • 里芋の中華風煮込み
  • 青菜炒め
  • きのこのすまし汁
エネルギー
637.00kcal
塩分
3.90g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
681.00kcal
塩分
3.00g
たんぱく質
29.50g
炭水化物
80.60g
脂質
25.50g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト