子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2019年2月25日（月） ～ 2019年3月1日（金）

献立一覧

今回のメインは、キャベツたっぷり焼き餃子です。週末にタネを作って、平日は包んで焼くだけ♪
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1週間の献立

2019年2月25日（月）
仕上げ
  • キャベツたっぷり焼き餃子
  • チョレギサラダ
  • とろろ昆布のお吸い物
エネルギー
719.00kcal
塩分
2.50g
2019年2月26日（火）
仕上げ
  • じゃがいもと鮭の北海煮
  • ほうれん草と人参とちくわの炒め物
  • わかめとお麩のお吸い物
エネルギー
690.00kcal
塩分
5.30g
2019年2月27日（水）
仕上げ
  • 鶏のから揚げ
  • トマトと玉ねぎのサラダ
  • キャベツとあげのお味噌汁
エネルギー
790.00kcal
塩分
6.30g
2019年2月28日（木）
仕上げ
  • ほうれん草のエビ入りソテー
  • 焼きキャベツの黒酢ドレッシングがけ
  • ベーコンとしめじのコンソメスープ
エネルギー
766.00kcal
塩分
4.30g
2019年3月1日（金）
仕上げ
  • 生姜たれで食べる肉と野菜
  • じゃことししとう煮
  • あげとわかめのお味噌汁
エネルギー
790.00kcal
塩分
4.60g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
751.00kcal
塩分
4.60g
たんぱく質
31.20g
炭水化物
96.90g
脂質
25.60g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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