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子育て応援献立(1週間)

4人分
5日間
2019年4月22日(月) ~ 2019年4月26日(金)

献立一覧

今週のオススメは“牛肉と筍の炒め物”です!今が旬の筍と牛肉の相性は抜群♪ご飯が進む一品です!
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1週間の献立

2019年4月22日(月)
仕上げ
  • 牛肉と筍の炒め物
  • 塩鮭入りじゃがいも餅のあんかけ
  • 豆腐とわかめのお味噌汁
  • 牛肉と筍の炒め物
  • 塩鮭入りじゃがいも餅のあんかけ
  • 豆腐とわかめのお味噌汁
エネルギー
803.00kcal
塩分
4.00g
2019年4月23日(火)
仕上げ
  • イカ焼き
  • 三色野菜の卵炒め
  • とろろ昆布のお吸い物
  • イカ焼き
  • 三色野菜の卵炒め
  • とろろ昆布のお吸い物
エネルギー
688.00kcal
塩分
5.10g
2019年4月24日(水)
仕上げ
  • 豚肉ともやしの中華炒め
  • 中華風クラゲの酢の物
  • きのこの中華スープ
  • 豚肉ともやしの中華炒め
  • 中華風クラゲの酢の物
  • きのこの中華スープ
エネルギー
547.00kcal
塩分
3.20g
2019年4月25日(木)
仕上げ
  • おからハンバーグ
  • ニラ玉
  • 水なすの焼き浸し
  • おからハンバーグ
  • ニラ玉
  • 水なすの焼き浸し
エネルギー
810.00kcal
塩分
2.20g
2019年4月26日(金)
仕上げ
  • ほうれん草とベーコンのパスタ
  • カレー風味ごぼうサラダ
  • あさりの豆乳スープ
  • ほうれん草とベーコンのパスタ
  • カレー風味ごぼうサラダ
  • あさりの豆乳スープ
エネルギー
969.00kcal
塩分
7.50g

1食あたりの栄養素(1週間の平均値)

エネルギー
763.00kcal
塩分
4.40g
たんぱく質
35.90g
炭水化物
82.30g
脂質
29.90g

ご飯茶碗一杯分(252kcal)を含みます。(主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く)

1週間PFCバランス

食材リスト
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