段取り上手で無駄なく美味しく！1週間の献立はウィークックナビ
鶏のゆずこしょう焼き_下準備
焼くだけ
冷蔵 3日間
パーシャル 1週間
青梗菜5cmカット
煮るだけ
衣付き鯵
揚げるだけ
冷蔵 2日間
玉ねぎの甘酢漬け_下準備
和えるだけ
冷蔵 1週間
あげカット済
キャベツざく切り
鶏ささみの梅肉巻きセット
レンジで加熱だけ
冷凍 2週間
解凍 自然解凍
鶏ミンチ下味付
炒めるだけ
にらカット済
解凍 解凍なし
玉ねぎ、人参
大根の甘酢漬け_作り置き
盛りつけるだけ
冷蔵 2週間
ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）
鶏のゆずこしょう焼き_下準備
焼くだけ
冷蔵 3日間
パーシャル 1週間