子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2019年8月26日（月） ～ 2019年8月30日（金）

献立一覧

今週のオススメは“ピーマンの肉詰め”です！苦手なお子様が多いピーマンも肉詰めにすることで食べやすくなります♪
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1週間の献立

2019年8月26日（月）
仕上げ
  • ピーマンの肉詰め
  • 人参とツナのサラダ
  • じゃがいもコーンしめじのスープ
エネルギー
733.00kcal
塩分
3.30g
2019年8月27日（火）
仕上げ
  • トマトと卵のボリューム炒め
  • じゃがいもとベーコンの煮物
  • ピリ辛枝豆
エネルギー
792.00kcal
塩分
4.00g
2019年8月28日（水）
仕上げ
  • 牛丼
  • しらすとピーマンのピリ辛炒め
  • わかめの和え物
エネルギー
765.00kcal
塩分
5.50g
2019年8月29日（木）
仕上げ
  • カジキのオニオンソテー
  • トマトといんげんのヨーグルトサラダ
  • 玉子どうふのスープ
エネルギー
610.00kcal
塩分
3.20g
2019年8月30日（金）
仕上げ
  • ふわふわ豆腐のお好み焼き
  • 焼き野菜
  • きゅうりの酢の物
エネルギー
674.00kcal
塩分
2.90g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
715.00kcal
塩分
3.80g
たんぱく質
27.30g
炭水化物
92.00g
脂質
24.50g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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