子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2021年3月29日（月） ～ 2021年4月2日（金）

献立一覧

今週のオススメは“キャベツたっぷり焼き餃子”です！
キャベツがたっぷり入ったヘルシーな餃子です。
前週の献立へ 2021年3月29日週 次週の献立へ

1週間の献立

2021年3月29日（月）
仕上げ
  • ブリの照り焼き
  • 厚揚げとしし唐のおかか煮
  • えのき茸とわかめのお味噌汁
エネルギー
656.00kcal
塩分
3.40g
2021年3月30日（火）
仕上げ
  • キャベツたっぷり焼き餃子
  • ほうれん草とパプリカのナムル
  • 青梗菜と椎茸のスープ
エネルギー
770.00kcal
塩分
2.10g
2021年3月31日（水）
仕上げ
  • じゃがいもと鮭の北海煮
  • きゅうりと薄焼き卵の酢の物
  • 酸辣湯
エネルギー
694.00kcal
塩分
3.10g
2021年4月1日（木）
仕上げ
  • チーズカツ
  • ひじきのツナマヨサラダ
エネルギー
874.00kcal
塩分
2.20g
2021年4月2日（金）
仕上げ
  • 豆腐バーグきのこあんかけ
  • じゃがいもとベーコンの煮物
エネルギー
623.00kcal
塩分
2.90g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
723.00kcal
塩分
2.70g
たんぱく質
31.30g
炭水化物
94.60g
脂質
22.90g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

食材リスト