子育て応援献立（1週間）

4人分
5日間
2021年6月14日（月） ～ 2021年6月18日（金）

献立一覧

豚ロース肉とのおかずサラダレシピです♪濃厚なドレッシングなので、白いご飯と相性ピッタリですよ。
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1週間の献立

2021年6月14日（月）
仕上げ
  • こんがりポテトのポークサラダ
  • もやしの卵巻き
  • 白菜と卵のスープ
エネルギー
739.00kcal
塩分
2.70g
2021年6月15日（火）
仕上げ
  • ブリと豆腐のすき煮
  • 筍のおかか煮
  • ピーマン昆布
エネルギー
722.00kcal
塩分
3.00g
2021年6月16日（水）
仕上げ
  • じゃがいものオムレツトマトソース
  • 大豆とごぼうのサラダ
  • コーンスープ
エネルギー
706.00kcal
塩分
3.00g
2021年6月17日（木）
仕上げ
  • ポークピカタ
  • さつまいもコロコロサラダ
  • ズッキーニのフリッター
エネルギー
870.00kcal
塩分
3.10g
2021年6月18日（金）
仕上げ
  • 牛もやし丼
  • いんげんのおかか煮
  • あげとわかめのお味噌汁
エネルギー
827.00kcal
塩分
4.10g

1食あたりの栄養素（1週間の平均値）

エネルギー
773.00kcal
塩分
3.20g
たんぱく質
28.80g
炭水化物
95.30g
脂質
28.50g

ご飯茶碗一杯分（252kcal）を含みます。（主菜が、ご飯物・麺類・鍋物の場合は除く）

1週間PFCバランス

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