子育て応援献立（1週間）

野菜・果物

• カイワレ大根
  2P
• セロリ
  3本
• ほうれん草
  1把
• 小松菜
  2把
• 大葉
  14枚
• 万能ねぎ
  適量
• かぼちゃ
  900g
• トマト
  2個
• ピーマン
  1個
• ミニトマト
  20個
• 枝豆
  1P
• 人参
  2本
• じゃがいも
  3個
• 玉ねぎ
  3個
• りんご
  1個

肉・魚類

• 牛肉薄切り
  300g
• ベーコン
  2枚
• スライスベーコン
  13枚
• カジキマグロ
  4切れ
• 鶏もも挽き肉
  320g

その他

• ツナ缶
  1缶
• トマト缶
  1缶
• 卵
  5個
• パスタ
  320g
• 刻み海苔
  適量
• ごはん
  4杯

調味料

• 塩
• こしょう
• 砂糖
• みりん
• 日本酒
• しょう油
• マヨネーズ
• 水
• カレー粉
• 鷹の爪
• オリーブオイル
• サラダ油
• コンソメ固形
• 鶏がらスープの素
• バター
• シナモンパウダー
• パセリ
• ブラックペッパー
• ホワイトビネガー
• ローリエ
• 粒マスタード
• にんにく
• はちみつ
• パン粉
• 薄力粉
• 片栗粉
• stillたれ

  （しょう油，みりん，日本酒，ざらめ）

• だし

  （かつお節，水）