子育て応援献立
(1週間)
4人分
5日間
2021年8月23日(月) ~ 2021年8月27日(金)
食材リスト
今週のオススメは“枝豆つくね丼”です!
枝豆をいつもと違った食べ方で!アレンジ丼はいかがでしょう♪
献立一覧
食材
リスト
休日
下準備
平日
仕上げ
野菜・果物
カイワレ大根
2P
セロリ
3本
ほうれん草
1把
小松菜
2把
大葉
14枚
万能ねぎ
適量
かぼちゃ
900g
トマト
2個
ピーマン
1個
ミニトマト
20個
枝豆
1P
人参
2本
じゃがいも
3個
玉ねぎ
3個
りんご
1個
肉・魚類
牛肉薄切り
300g
ベーコン
2枚
スライスベーコン
13枚
カジキマグロ
4切れ
鶏もも挽き肉
320g
その他
ツナ缶
1缶
トマト缶
1缶
卵
5個
パスタ
320g
刻み海苔
適量
ごはん
4杯
調味料
塩
こしょう
砂糖
みりん
日本酒
しょう油
マヨネーズ
水
カレー粉
鷹の爪
オリーブオイル
サラダ油
コンソメ固形
鶏がらスープの素
バター
シナモンパウダー
パセリ
ブラックペッパー
ホワイトビネガー
ローリエ
粒マスタード
にんにく
はちみつ
パン粉
薄力粉
片栗粉
stillたれ
(しょう油,みりん,日本酒,ざらめ)
だし
(かつお節,水)
チェックをクリアする
未チェック品目を上へ
休日下準備