子育て応援献立（1週間）

野菜・果物

• キャベツ
  1/4個
• 水菜
  1把
• 大葉
  4枚
• かぼちゃ
  200g
• きゅうり
  1本
• ピーマン
  4個
• ミニトマト
  20個
• カシューナッツ
  適量
• さつまいも
  1本
• じゃがいも
  1個
• 玉ねぎ
  3個
• 長芋
  200g
• 椎茸
  8枚
• ぶなしめじ
  2株
• 生姜
  1片

肉・魚類

• 豚もも肉薄切り
  400g
• 豚ばら肉薄切り
  300g
• ムキエビ
  300g
• 鶏もも挽き肉
  200g

その他

• コーン缶（粒）
  1缶
• 金時豆水煮缶
  2缶
• チーズ（ピザ用）
  100g
• 牛乳
  700ml
• 乾燥ひじき
  20g
• 塩昆布
  5g
• ツナ缶（小）
  1缶
• コーン缶（粒 小缶）
  1缶
• 切り餅
  4個
• スライスチーズ（とろけるタイプ）
  4枚
• カニ缶(小)
  1缶
• 油揚げ
  2枚
• クルミ
  50g

調味料

• 塩
• こしょう
• 砂糖
• 白ワイン
• 紹興酒
• しょう油
• 豆板醤
• 白味噌
• 酢
• ケチャップ
• マヨネーズ
• 水
• 塩こしょう
• カレー粉
• オリーブオイル
• サラダ油
• 胡麻油
• コンソメ固形
• バター
• パセリ
• 薄力粉
• 片栗粉
• いり胡麻
• stillたれ

  （しょう油，みりん，日本酒，ざらめ）

• だし

  （かつお節，水）